Thực phẩm “vàng” giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới

Những thực phẩm phòng ngựa ung thư tuyến tiền liệt tốt:

Súp lơ xanh

Đây là một loại rau họ cải chứa ít carbohydrat, giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào dẫn tới ung thư tuyến tiền liệt.

Cà chua

Chất Lycopene là một chất chống oxy hóa có nhiều trong cà chua giúp chống lại gốc tự do, tiêu diệt các tế bào độc hại và gây bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene giúp chuyển hóa vitamin A và cung cấp thêm chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Hạt bí ngô

Trong hạt bí chứa một lượng lớn kẽm, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp giải độc và bảo vệ tuyến tiền liệt và bàng quang rất tốt. Vì thế để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, bạn nên thường xuyên ăn hạt bí.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa ít carbohydrat và axit béo omega-3 rất có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ hình thành khối u ở tuyến tiền liệt.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, anh đào… la nguồn cung cấp chất xơ, magie, mangan, vitamin C dồi dào cho cơ thể. Chúng còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm rất giàu axit béo omega-3 có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt.

Trên đây là những thực phẩm “vàng” giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt mà nam giới nên sử dụng hàng ngày. Việc ăn uống đúng cách kết hợp với có chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh hiệu quả.a

Tham khảo:  tổng quan ung thư tuyến tiền liệt