217 lượt xem

Thực phẩm phòng ung thư vú nhất định nữ giới không nên bỏ qua

Không có thực phẩm nào có thể gây hay ngăn ngừa hoàn toàn được ung thư vú nhưng việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Trà xanh

Trà xanh được chứng minh giàu chất oxy hóa, bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ ung thư hình thành

Trà xanh được chứng minh giàu chất oxy hóa, bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ ung thư hình thành

Trà xanh được biết đến là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân, ổn định huyết áp.  Ngoài ra, trà xanh còn được chứng minh giàu chất oxy hóa, bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ ung thư hình thành.

Nước ép lựu

Ăn lựu giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như sắt, magie, vitamin C, vitamin B6… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, lựu chứa chất chống oxy hóa và polyphenol giúp ngừa các gốc tự do trong môi trường ảnh hưởng cơ thể, ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư vú.

Các loại quả mọng

Tiêu thụ khoảng 170 g việt quất hoặc chiết xuất từ việt quất giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào khối u và bệnh ung thư vú

Tiêu thụ khoảng 170 g việt quất hoặc chiết xuất từ việt quất giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào khối u và bệnh ung thư vú

Việt quất, dâu tây, mâm xôi đen… là những loại quả có đặc tính chống ung thư nhờ chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu cho thấy, các loại quả mọng có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.

Măng cụt

Măng cụt là loại quả đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Tác dụng tuyệt vời này đến từ kháng thể Xanthones htuộc nhóm chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật có rất nhiều trong quả măng cụt. Ngoài tác dụng phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, măng cụt còn có tác dụng giảm nguy cơ ung thư vú nhờ khả năng tiêu diệt tế bào ung thư.

Mận

Các polyphenol – chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong mận có thể giảm nguy cơ các tế bào ung thư vú hình thành và sau đó nhân lên. Ngoài việc ăn trực tiếp, mận cũng có thể chế biến thành các dạng khác nhau như làm mứt, dầm… rất dễ ăn và tốt cho sức khỏe.

Rau cải

Các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp, cải xoăn… rất giàu vitamin chống oxy hóa như vitamin C, vitamin K, vitamin E… Estrogen dư thừa liên quan tới tăng nguy cơ ung thư vú trong khi các loại rau họ cải có thể giảm hàm lượng estrogen cao.

Thực phẩm giàu carotenoid

cà rốt giàu beta carotene chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách bảo vệ tế bào khỏe mạnh của cơ thể không bi tổn hại

cà rốt giàu beta carotene chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách bảo vệ tế bào khỏe mạnh của cơ thể không bi tổn hại

Các loại thực phẩm giàu carotenoid được khuyến khích bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là cà rốt, cà chua, cải xoăn, khoại lang… Những loại thực phẩm này giàu vitamin A, beta carotene và lycopene, có tác dụng chống lại các gốc tự do ngăn chặn ung thư hình thành.

Acid béo omega 3

Nhiều nghiên cứu cho biết, nữ giới có mô vú dày đặc có nguy cơ mắc bệnh cao hơn gấp khoảng 6 lần so với những người bình thường. Việc bổ sung acid béo omega 3 không chỉ hỗ trợ cho hệ miễn dịch mà còn có thể giảm mật độ mô vú, giảm nguy cơ ung thư.

Một số loại thực phẩm giàu acid béo omega 3 là cá hồi, cá mòi, cá trích, quả óc chó, hạt lanh…

Ngũ cốc

Thực phẩm ngũ cốc có hàm lượng polyphenol chống ung thư và nhiều chất xơ, magie, protein. Hãy cố gắng bổ sung gạo lứt, lúa mạch, yến mạch… vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Tỏi

Tỏi có chứa hợp chất chống oxy hóa, chống viêm tự nhiên. Tỏi có thể ngừa ung thư bằng các đặc tính kháng khuẩn, tăng khả năng tự sửa chữa di truyền, làm chậm quá trình tăng sinh tế bào, sự hình thành các chất gây ung thư trên cơ thể.

Thực tế, ung thư vú rất phổ bến ở nữ giới. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì chế độ ăn khoa học với các loại thực phẩm lành mạnh, bạn nên quan tâm đến khám sức khỏe, tầm soát ung thư vú định kì. Việc tầm soát ung thư vú giúp phát hiện ung thư từ rất sớm, tăng khả năng chữa khỏi, điều trị ít xâm lấn, hiệu quả cao.

Tại Bệnh viện Thu Cúc, gói tầm soát ung thư vú được xây dựng với đầy đủ các xét nghiệm cần thiết nhất, chi phí trọn gói, tiết kiệm, phát hiện chính xác ung thư vú ngay từ giai đoạn sớm.

Để đăng kí khám tầm soát tại Bệnh viện Thu Cúc, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96.