995 lượt xem

Bước vào tuổi 40: Những vấn đề sức khỏe bạn phải đối mặt

Tuổi 20 – 30, bạn tự tin với một sức khỏe dồi dào, không sợ bệnh tật nhưng đừng chủ quan khi bước vào tuổi 40. Đây là cột mốc chuyển từ tuổi trưởng thành sang tuổi trung niên và sẽ có rất nhiều sự thay đổi về sức khỏe, chủ yếu do sự lão hóa của cơ thể, sự tích tụ của các độc tố trong thời gian dài.. gây ra. Độ tuổi này, bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tim mạch, ung thư…

Bước vào ngưỡng cửa 40, có rất nhiều vấn đề sức khỏe đang “rình rập” bạn nếu như không có những biện pháp bảo vệ sức khỏe.

Đau mãn tính: Đây là tình trạng đau dai dẳng, tái đi tái lại nhiều lần làm cho cơ thể bị phá hủy về thể lực và tâm lý. Người bệnh ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau mãn tính, tập trung nhất ở lứa tuổi trên 40 tuổi. Các loại đau mãn tính thường gặp là đau cột sống, đau đầu, đau lưng, đau khớp… Nguyên nhân là do sức khỏe hao mòn dần qua từng năm tháng. Nếu gặp tình trạng này, chúng ta nên thay đổi lối sống lành mạnh, có thể tập yoga, thiền,… chế độ dinh dưỡng tốt hơn và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Đau tim, đột quỵ: Các bệnh về tim mạch có xu hướng tăng dần khi chúng ta già đi đặc biệt là đau tim và đột quỵ. Chính vì vậy, sau tuổi 40 chúng ta cần quan tâm và theo dõi sức khỏe tim mạch thông qua khám sức khỏe định kỳ và thực hiện các biện pháp thay đổi lối sống nếu cần.

Tiểu đường: Nguy cơ mắc loại bệnh này cũng tăng theo tuổi tác, và rất nhiều người mắc bệnh mà không biết. Lượng đường trong máu cao lâu ngày sẽ khiến cho quá trình oxy hóa diễn ra mạnh mẽ từ đó gây tổn thương tới các mạch máu và tế bào. Một số biến chứng của bệnh tiểu đường bao gồm: tổn thương ở tim mạch, tổn thương thần kinh, tổn thương thận, tổn thương mắt

Loãng xương: Mật độ xương giảm dần sau độ tuổi 40 và hơn thế nữa, làm tăng nguy cơ loãng xương, dễ gãy xương và các vấn đề khác. Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ cao hơn đối với tình trạng này. Để ngăn ngừa loãng xương, chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất và tập thể dục thường xuyên.

Suy giảm sức khỏe tình dục: Bao gồm rối loạn chức năng tình dục, rối loạn chức năng cương dương (nam), các bệnh lây truyền qua đường tình dục… Nam giới ngoài 40 có thể gặp các triệu chứng thiếu hụt testosterone, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, rối loạn chức năng cương dương. Một số ít phụ nữ ở tuổi 40 bắt đầu có các triệu chứng tiền mãn kinh như khô âm đạo, nóng ran, giảm ham muốn …

Ung thư: Mặc dù độ tuổi nào cũng có thể mắc ung thư, nhưng tỷ lệ mắc bệnh bắt đầu tăng vọt từ sau tuổi 40. Các bệnh ung thư thường có khả năng xảy ra sau 40 bao gồm: ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng, phổi, dạ dày…

Thống kê ở Anh cho thấy, từ 40 độ tuổi được chẩn đoán ung thư vú bắt đầu tăng vọt.

Tuổi tác là yếu tố nguy cơ duy nhất lớn nhất đối với bệnh ung thư. Tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh càng lớn. Những đột biến và những thay đổi khác trong bộ gen của chúng ta là nguyên nhân gốc rễ khiến các tế bào trở thành ung thư. Khi đột biến phá vỡ gen điều chỉnh sự phân chia và tăng trưởng tế bào, các tế bào bình thường có thể bắt đầu phát triển không kiểm soát được và gây ra ung thư.

Thêm vào đó, những người trên 40 tuổi có thời gian kéo dài tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư như: ánh sáng mặt trời, bức xạ, hóa chất môi trường, thực phẩm không đảm bảo an toàn… Các đột biến cũng xảy ra do các lỗi ngẫu nhiên của DNA trong quá trình phân chia. Kết quả là, các tế bào của chúng ta tích lũy nhiều đột biến hơn.

Ngoài ra, những thay đổi trong các mô và các cơ quan ở người lớn tuổi tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển ung thư. Các yếu tố khác liên quan đến tuổi tác bao gồm những ảnh hưởng lâu dài của viêm mãn tính, hệ miễn dịch suy giảm, cơ chế tự sửa chữa DNA hư hỏng kém hiệu quả…

Bí quyết chăm sóc sức khỏe ở độ tuổi 40

Sự phát triển của ung thư.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), ở tuổi 40 cần có lối sống lành mạnh, sàng lọc bệnh vì độ tuổi này có nguy cơ cao mắc các bệnh khác nhau.

Dưới đây là hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho độ tuổi 40-49:

  • Đối với cả nam và nữ:

Khám sức khỏe định kỳ, bao gồm khám mắt, răng, đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra cholesterol, tiểu đường, khám da, kiểm tra mật độ xương, vv…

Sàng lọc ung thư đại trực tràng: đặc biệt nếu bạn bị viêm đại tràng, từng có polyp, gia đình có người mắc ung thư đại trực tràng, nhất là nếu độ tuổi chẩn đoán bệnh còn trẻ (dưới 40)…

  • Đối với nữ:

Sàng lọc ung thư cổ tử cung: Đây là bệnh ung thư rất phổ biến, thường gặp ở phụ nữ đã có quan hệ tình dục, và tuổi trên 40 là độ tuổi có tỷ lệ mắc rất cao. Các xét nghiệm sàng lọc quan trọng bao gồm: xét nghiệm Pap, xét nghiệm HPV.

Sàng lọc ung thư vú: Phụ nữ trên 40 tuổi được khuyến cáo nên chụp X-quang tuyến vú định kỳ để phát hiện sớm ung thư vú. Bên cạnh đó, xét nghiệm CA 153, siêu âm vú… cũng được thực hiện kết hợp để cho kết quả chính xác nhất.

Ngoài chủ động khám sức khỏe định kỳ, sau tuổi 40 bạn cần bổ sung thêm tầm soát ung thư, để phát hiện bệnh sớm.

 

  • Đối với nam giới:

Kiểm tra tinh hoàn: để phát hiện sớm ung thư tinh hoàn.

Sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt: Xét nghiệm PSA có hiệu quả cao trong việc phát hiện sớm ung thư tuyến tiền liệt – một loại ung thư thường gặp nhất ở nam giới.

Sàng lọc ung thư phổi: Những nam giới trên 40 tuổi, đặc biệt có hút thuốc lá cần được đánh giá về nguy cơ mắc ung thư phổi. Hiện nay các phương pháp như chụp CT liều thấp có thể giúp phát hiện sớm khối u phổi khi còn rất nhỏ.

Ngoài ra, nam và nữ trên 40 tuổi có thể tham khảo tầm soát các bệnh ung thư thường gặp khác như ung thư dạ dày, ung thư tuyến giáp…

Nhằm giúp bảo vệ sức khỏe sau tuổi 40, Bệnh viện Thu Cúc đã nghiên cứu và xây dựng Gói khám tầm soát ung thư nâng cao với vai trò: Phát hiện sớm hầu hết các bệnh ung thư trên cơ thể, đánh giá một số chỉ số sức khỏe như đường máu, mỡ máu, đánh giá chức năng gan thận, v.v. Xem Tại đây

Để được tư vấn chi tiết về gói khám, hoặc đặt lịch khám, vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 55 88 96/ hotline: 0904 970 909.

Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:

  • Tặng 20% gói khám sức khỏe
  • Tặng 20% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh

Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.